【导读】大脑是人体的“指挥官”，人的言语行为都是靠大脑指挥的。但是每天都在工作的大脑也会有疲劳的时候，此时，我们需要给大脑补补它最喜欢的滋补食物。
专题：蔬菜水果
1.核桃
富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
