打字前倾或致胸下垂 “OL”要改正6个错误坐姿

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我们习惯了一坐在电脑面前就不挪窝，就算知道对腰椎、眼睛不好这坏习惯还是改不了。但你可知道错误的坐姿不但会让身体不适，还影响你的体态、体型甚至体重？坐姿决定健康更决定状态。改正不良坐姿其实并不难，就看你有没有决心啦！

打字前倾，胸会下垂！改正6个错误坐姿

坐姿不好能带来哪些麻烦？不就是颈椎病和鼠标手吗，还能怎么样？你太小看办公桌前的8小时了！错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿等6大深渊。是不是有点儿坐不住了？正确坐姿马上学起来。

打字前倾，胸会下垂！改正6个错误坐姿

一、胸下垂

前倾+驼背，整个人窝在电脑前

盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡不住地心引力喽！

★这样坐★

牢记“胸部离桌边一拳”的原则，如果总忘，不妨带个造型夸张的长项链，或者切半个网球卡在正对胸部的桌边，都能起到很好的提醒作用。还可以尝试每隔两周换另外一只手使用鼠标(鼠标左右键可做相反设置)，也能有效避免身体总向一侧倾斜。