奋战“云课堂”|用“心”战“疫”，增强学生心理免疫力
抗疫期间，我校大学生心理健康教育与咨询中心（以下简称“心理中心”）在做好学生心理援助工作的同时，恪尽职守，紧抓《大学生心理健康与发展》课程线上教学工作。从线上教学平台的甄选到教学素材的整理，再到线上教学内容与方式的创新设计，心理中心本着精益求精的原则，带领课程教师团队精心筹划、仔细打磨，围绕新冠肺炎疫情给学生带来的心理应激反应，将心理战“疫”内容贯穿于课堂教学始终，做好学生心理疏导工作，谨防学生心理恐慌，切实发挥特殊时期心理健康课程的育人功能。
认真开展心理战“疫”第一课
疫情发生后，心理中心宋园园老师敏锐觉察到，这次疫情带来的不仅是生理的创伤，也必将给人们带来巨大的心理创伤。作为心理健康课程教师团队的组织者，宋园园严格按照学校开展线上教学的要求，及时投入到教学慕课建设、教学平台选择、教学信息统计、线上教学培训以及线上教学资源准备等工作中，协助老师们创建课程、导入班级学生信息、统计班级邀请码和学习QQ群、分享课程平台使用经验，为老师们进行线上教学提供尽可能全面的服务。
作为心理教师，第一次在网上开展教学的宋园园既感觉陌生，也倍感挑战。她夜以继日地准备，查阅了大量有关心理危机干预的资料，参加了相关网络教学培训，为上好心理健康第一课做了充分准备。
宋园园抓住学生在疫情当下普遍出现的心理困惑和担忧，运用心理咨询“正常化技术”，结合高校学生疫情期间心理调查结果，帮助学生认识到当前自身出现的紧张、恐慌、焦虑以及烦躁等情绪反应是普遍存在的。同时进一步强调这些反应都是人们在非正常情境下的正常反应，让同学们通过理论认知瞬间对自己出现的异常反应释怀，在心理上吃下了一颗“定心丸”。同时，通过细心讲解，她让同学们也意识到“心理免疫力”就像身体免疫力一样重要，不同的人有不同的“心理免疫力”。外界突发的应激事件，个体攻克之后就会形成“心理抗体”，拥有强大的“心理免疫力”。
在进行“正常化技术”干预后，她也第一次鼓起勇气做起“主播”，以视频直播的方式教给同学们一些心理减压技术，如“蝴蝶拍”“十巧运动”和“动物操”等等，让同学们在感到强烈的紧张和恐慌时能够进行自我调适和心态放松。有付出就有收获，同学们纷纷在讨论区留言：“心理课原来这么有趣”“老师分享的方法能有效解决我们一些心理问题”“上直播课感觉挺好，对我很有帮助”。“看到这些留言，我感觉我们的付出没有白费，一切都值了！”宋园园感慨地说道。
创新建构立体化智慧教学模式
李硕老师是教务处办公室主任，在承担心理健康课线上教学任务过程中，她依托“超星学习通”课程平台和课程QQ群，优化线上线下教学环境，积极创新“课前—课中—课后”教学设计，建构了立体化的智慧教学模式。
李硕在第一次课程之前对全班138位同学进行了心理健康测试，及时掌握了学生的心理健康状况。根据学生的实际情况，李硕在教学中对心理战“疫”相关知识及技能进行了充实，以提升学生疫情下的心理调适能力。为了提升课堂的吸引力和参与度，她努力革新教学方法，通过个人分享、案例分析、活动体验、主题研讨等方式，增强学生心理智慧的生成，加强对学生进行阳光乐观、坚韧向上等核心心理素质的培育。
为提升教学效果，李硕对课程教学进行了立体化设计。课前，发布授课内容，组织同学在“超星学习通”课程平台提前预习并提出问题。课中，组织大家讨论课前提出的问题，并结合本节课知识点进行讲解。课后，完成课程中心任务点的学习与作业，并给出扩展延伸自学内容。三个环节首尾相顾、相互协调、缺一不可。
李硕的课堂上最受同学欢迎的便是课中“即问即答”环节。她通过学习通摇一摇功能点名、举手功能音频作答，以及QQ学习群随时提问的方式，既迎合了青年学生的思维习惯与思考方式，同时又能发挥教师的主导作用，大大增强了课堂互动效果，使得线上课堂气氛如同线下课堂般活跃。
以多样互动为钥 打开学生心灵世界
赵姗是经济贸易学院的辅导员兼组织员，也是学校心理健康教育课兼职老师。虽然，已有多年的课程教学经验，但是面对线上心理教学，赵姗一开始还是有些手足无措。为了上好这门课，她铆足了劲，做了大量课前准备工作。从了解学生需求到自己认真备课，从教学平台功能摸索到课程实践，通过不断的尝试、总结、再实践，赵姗的线上教学开始变得得心应手，与学生的交流互动变得频繁，她也渐渐成为了学生的知心人。
为加强与学生线上互动交流，赵姗根据不同的章节内容，采用了形式多样的互动方式。比如在绪论章节，她以“5.25心理健康宣传月”的抢答提问入手，吸引同学们的注意力；在自我意识章节，她设计了自我悦纳的小训练，巩固学生的所学知识；在情绪章节，她结合疫情，以音乐放松训练的形式，舒缓同学们的焦虑、恐惧等情绪；在人际交往章节，她与同学们分享了心理学中关于人际吸引的实验研究成果，帮助同学们进一步掌握人际交往技巧。在恋爱章节，她运用群投票的功能，发起班级学生恋爱状况调查，增进师生间的相互了解。此外，她在互动中还会穿插对本章节知识点的巩固学习环节，偶尔会以“抢答专属红包”的形式调动同学们参与互动的积极性。
正是通过形式多样的有效教学互动，学生们慢慢变得喜欢上了赵姗的心理课，也慢慢开始向她打开了心扉。除了上课时间，赵姗在课余时间还充当了班级学生的心理咨询师，为同学们解答心理困惑。
“喜欢老师的心理健康课程”“我的心理免疫力越来越强大，不再担心害怕”“感谢老师及时有效的心理帮助”。学生们的一句句反馈，是对心理健康教学团队最大的肯定。特殊时期，我校心理教师用“心”抗疫，在“云课堂”与学生远程相伴，以科学的指导、耐心的疏导、悉心的守护，为全校学生注入了一剂充满关爱的“心理疫苗”。 （焦晶）
