调整心态 冲刺高考

高考第一天语文、数学两科考完之后，考生如何调整心态为心理松绑积极应战第二天的考试？我们请到了教育和心理咨询专家与我们谈谈高考大战中的心态调整问题。江西台记者马丽报道：
高考中考试心态至关重要。江西省教育学院教育专家胡永萍建议，考生考完后不要去回忆自己考的如何，要顺其自然，保持心态平稳：
【出录音】“不要反复的去思考回忆哪些题目答对了答错了，自己本来会做了结果做错了，老是纠结在那个地方，这样对自己的心理压力就比较大。”
作为家长，不要刻意打乱孩子的生活规律，做好后勤服务即可。
【出录音】“不需要去问，按照正常的生活规律，不要因为今天高考，生活规律都打乱了，平时什么时候休息就什么时候休息，平时吃什么就吃什么。”
对于有些考生很难走出第一天考试的阴影，家长要给孩子必要的心理暗示。南昌心理咨询师杨晓纯：
【出录音】“像家长的话，其实有一句话，心理暗示他就行了，没问题，不要紧，放轻松，只要努力了，我们期待明天后天。”
胡永萍建议广大考生，今天晚上在放平心态的同时，要有规律、有重点的复习明天的考试：
【出录音】“这个时候更主要的是按照自己的生活规律去生活，你就把自己认为是难点，自己认为不足的地方， 单独拎出来看一看，今天晚上就做这个就可以了。”