起床后做这4件事 让你瞬间减寿20年！

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　　原标题：养生保健：起床后做这4件事 让你少活20年

　　俗话说“一天之计在于晨”，要想以最好的状态迎接新的一天，必须科学又合理地做好每件事。那么，早晨起来有哪些习惯是不好的，甚至是会危害到人体健康的呢？