跪膝、金鸡独立 可消除失眠

        跪膝 金鸡独立

        可消除失眠

        昨日，2013中国移动通信全球通VIP大讲堂在南岸区国际会展中心举行，北京中医协会理事、《求医不如求己》的作者中里巴人在会上表示，不少慢性疾病可通过科学的自我调理缓解。

        中里巴人称，腹胀、头痛、脚寒、失眠，是中老年人最常见又难根治的疾病，有几种方式可以缓解。

        首先是跪膝法。这是个引血下行的绝妙方法，气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖。在一张不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖。如果膝盖有伤，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动。

        其次是金鸡独立。做完跪膝法，再练金鸡独立，会突然发现可以闭着眼睛站更长时间，这是由于跪膝法把大量气血引到下肢。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，气血会运行得更加持久有力，关节炎、高血压、糖尿足都可能与你无缘。

        中里巴人称，这两种方法简单，适应范围极广。

        重庆晚报记者 黎奎 毕克勤 摄影报道 (中新网江西新闻转载)