远离心脑血管疾病 血管天敌有哪些呢？

     远离心脑血管疾病 血管天敌有哪些？

    血管，是人体的一个重要组成成分，也为人体各身体机能的正常工作打下基础。三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。保护血管还应多运动，因为运动能让毛细血管开放，促进血液的微循环，保护血管免受伤害。

    血管，是人体的一个重要组成成分，也为人体各身体机能的正常工作打下基础。但是血管又是异常脆弱的，稍不留神，就可能使它爆裂，造成脑出血或者更严重的疾病。可见，及时保护血管显得非常重要，但血管又是存在一些天敌的，血管的天敌都有哪些呢？

     1、一天两包烟，血管易“中毒”。

    “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”上海交通大学医学院附属仁济医院血管外科主任张纪蔚说，美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍 以上。

     2、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。

    三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

     3、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。

    三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。(来源：家庭医生在线)