郎平执教恒大那五年 主力讲述不被遗忘的时光

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[ 摘要 ]重金投入的恒大女排在郎平的率领下为中国排球联赛注入一股新鲜力量，凭借“铁榔头”和“黄金一代”的号召力在短短三个之月内迅速点燃中国球迷的激情，带着甲B12战全胜的骄人战绩晋级甲A联赛。

《体坛周报( 微博 )》版面截图

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五年，一段不算长也不算短的路程。

起步时，她们是探路者，一边前行，一边体验。

回首时，她们是经历者，一边追忆，一边感怀。

过去五年，恒大女排先后有超过50名球员进进出出，包括来自4个国家的11位外援。

每一年的相聚，都需要缘分的力量。

因此每次的巅峰时刻，都意味着既是高潮也是结束……

恒大一期：冯坤，周苏红( 微博 ) ，殷茵，王莉，杨洁，于静( 微博 )， 杨昊(微博)，周媛，尹萌，廖婷婷，姜威，周嘉，殷娟，娄晓曼( 微博 )，尉颖 外援：戴维斯，哈莫托

恒大二期：冯坤，索玛，周媛，尹萌，廖婷婷， 王洋，周嘉，殷娟，康郁洁，尉颖，姜威，娄晓曼，王珂 外援:汤姆，乔瓦娜

恒大三期：索玛，赵云，周媛，尹萌，王婷，尉颖，王丽娜，王洋，周嘉，殷娟，康郁洁，姜威，朱青 外援：斯科沃隆斯卡，科斯塔格兰德，法塞特

恒大四期：索玛，赵云，周媛，尹萌，金虹，尉颖，王洋，黄慧萍，康郁洁，姜威，朱青 外援：斯科沃隆斯卡，科斯塔格兰德，格拉斯

恒大五期：惠若琪( 微博 )，王男，袁心王月， 陈瑶，尉颖，李俞辰，朱青，周姗姗，任桂卓，皮雁驰，栗，刘亚男( 微博 )，郁佳睿 外援：福塞特，古伊吉，霍奇

2009-2010赛季特点：黄金一代再聚首

作为女排联赛中的新生事物，重金投入的恒大女排在主教练郎平的率领下为中国排球联赛注入一股新鲜力量，凭借“铁榔头”和“黄金一代”的号召力在短短三个之月内迅速点燃了中国排球迷的激情，带着甲B12战全胜的骄人战绩成功晋级甲A联赛。“恒大一期”交上的是一份没有留下任何遗憾的成绩单，那份短暂的美好注定成为球迷心中永远的记忆。

主讲人▲▲冯坤

除了训练比赛，每天都是说着笑着度过的。

2009年的春天，我在美国学习时和郎导见过一次面，其间她无意中提起有个叫恒大的集团好像要成立排球俱乐部，有意请她出任主教练，如果她决定要干的话，希望我支持。我想都没想就答应了，那气氛像是开玩笑，因为之前一点儿都没听说过，所以也难当真。

没想到没过多久，郎导真和恒大合作了，那我肯定义不容辞，成为第一批加盟恒大的队员。之后的事情就跟做梦般似的，大炮（周苏红）、昊子（杨昊）、殷茵也陆续都来了，我们人越聚越齐。离开国家队都两年了，又昔日重现，一度感觉很奇怪，当然更多的是高兴。

其实以我们当时的水平，好多队员都只刚刚离开国家队一年的时间，恢复恢复在打甲A也能扛一扛，更何况那时是打水平更不高的甲B，比赛对我们来说是相对轻松的。赛季定下的冲A目标也不是问题，而打球对我们的挑战就在于以什么战绩冲A。虽然俱乐部方面没有给我们明确要求，但我们给自己定的目标非常明确——就是全胜。

12场联赛加后来跟美国女排的对抗赛，现在可以稍微随便一点说了，真的是新鲜劲儿还没完全过去，比赛就已经打完了，我们几个在恒大重逢的老战友，还没顾得上享受排球赛季就结束了。想想当时，几乎是珍惜每一场比赛，珍惜排球生涯中最后一次合作机会。

现在回想，那一年的快乐实在是太多了，大家跟郎导在一起朝夕相处，体会到了很多过去没机会也没有气氛体会的快乐，郎导之于我们亦师亦友，除了训练比赛之外，我们那时好像每一天都是在说着笑着中度过的。

那一年的故事也太多，居然还在去厦门打比赛时和陈导聚了一次会，从2008年奥运会结束，我们一直没有机会跟陈导坐下来好好聊聊，还记得那天“控诉”了很多他带我们的时候让我们受的苦，人生中第一次听陈导对我们说“让大家受苦了”，那一刻眼泪真的要下来了。

2010-2011赛季特点：主力阵容有空缺

以全胜战绩冲上甲A的恒大女排的第一个甲A赛季，以“黄金一代”为班底的“恒大一期”只有主二传冯坤和副攻尹萌留下，前八一女排副攻索玛加盟。面对主力阵容出现的多个空缺，郎平根据队伍需要请来了以技术全面著称的美国女排名将汤姆·洛根和进攻凶猛的塞尔维亚接应布拉科塞维奇，另外两个主力位置上则只能内部挖潜，第一个赛季根本没机会上场的主攻周媛和自由人尉颖被郎平生拉了起来———

主讲人▲▲索玛

因为郎导，排球运动员也可以有很大的舞台

那是恒大第一年打甲A，我因为在八一队下来后不甘心，感觉自己还能打，所以跑来投奔郎导。但说心里话，到赛季快开始时我看着我们队的人员组成真感觉底气不足，当时别说是进决赛跟天津争冠军了，我甚至问过自己这些人在一起能打成什么样儿啊。

我真不是不相信郎导，不相信队友，更不是成心吓唬自己，甲A各队的情况我清楚啊，哪个队不是在一起配合很长时间，我们虽然有强力外援，但排球是集体项目，场上六个人有一个漏洞都很麻烦，何况我们老的老，小的小，生的生。我记得揭幕战是客场打上海，过程非常胶着，最后我们赢了，当时特开心，因为觉得不可思议。

郎导此前没在国内执教过联赛，那段时间为了带着我们往前冲，她付出的最多，几乎牺牲了所有的业余时间。她一般在赛前要带我们看两到三遍录像，而在带我们看前，她自己至少先看五六遍，带我们看的时候，她已把精华全总结出来了。除了在了解对手方面下功夫，郎导为最大限度挖掘我们的潜力也花了很多心思，在训练质量和我们的身体承受力之间找平衡，随着比赛一场场推进，我们每人最好的一面都被郎导激发出来了。

那一年，汤姆用她的全面极大地帮助了球队，从来没打过大赛的自由人小尉打一场进一步。记得郎导那时总跟我们这些老队员说，小尉打球时间不长，我们要多多包容和体谅。以前我们说球员间，都说是因为从小一起长大所以感情深，到恒大才发现，有好的领路人，全队目标一致，一样会像个大家庭。

给我的感觉，那年的高潮在半决赛，我们跟上海，客场惨败，输了对手26分，因为发挥失常，大家郁闷坏了。按正常情况，在半决赛中，即使回到主场拼我们也没什么机会了，更何况回到主场我们第一局又输了个大比分。没想到后三局特别戏剧性，对手突然找不到感觉，我们不抱任何希望反而打顺了。现在我都记得，第四局最后几分是汤姆发球，我轮后排坐在替补席上，心算着我们好像进决赛了，但不敢肯定。比赛结束我赶快问邱姐“进了吗”，她很激动地说“进了进了”。大家听了都特兴奋，就汤姆还傻呵呵没反应过来，是郎导告诉她的，她一个劲儿埋怨郎导，差点儿就被淘汰了为什么不事先告诉她……

那年决赛，我们跟天津队比其实有很多地方不如人家，比如没好替补，主力年龄偏大体能跟不上，特别是连续作战。首场在天津我们2比3输了，回到广州3比2扳回一场，周日时隔不到24小时再战，又是五局。24小时连打十局球，这是我排球生涯中从没有过的强度。不只是我，球队队员普遍岁数比较大，身体恢复慢，大家都拼了，但拼到最后，力不从心。

一路打到决赛距冠军咫尺之遥，虽然结果已大大超出我赛季初的预期，但心里还是有说不出的遗憾，还好我选择了坚持，在接下来的赛季站上最高的领奖台。

我在恒大三年，最感谢郎导让我在运动生涯的最后再次证明自己的价值，用在恒大美好的三年为我的排球事业画上句号，知足了。

其实我还想说，因为恒大，因为郎导，我看到了排球运动员也可以有很大的舞台，那以后，我一直期待着那个舞台能让更多运动员体会到兴奋和满足。

2011-2012赛季特点：人员配备最齐整

上赛季壮志未酬的恒大女排在这一年卷土重来，郎平凭借一双慧眼提前半年签下了后来加冕世界杯冠军及最有价值球员的意大利人科斯塔格兰德，又将曾获得世界杯最有价值球员的波兰国家队队长斯科沃隆斯卡罗致帐下，组成恒大五年最成功的外援组合。国内球员方面，赵云、索玛、周媛、尹萌、尉颖挑起大梁，加上赛季后半段火线加盟的副攻王婷，恒大女排凭借这套阵容打破了天津女排近年来对冠军的垄断，站上了全国冠军的领奖台。

主讲人▲▲周媛

教练说一万句不如身边的榜样一个动作。

如果我没选择恒大女排，在我排球生涯的尾声就不会有那么多没想到，没有那么多让我可以回忆一辈子的精彩。当然其中最精彩的一笔，肯定是尝到了全国冠军的滋味。

还记得那个赛季开始前，我们大家是坐在电视机前看着将要来到我们队的外援卡罗拿到世界杯冠军和MVP，在汤姆之后，又有一位最优秀的球员要来到我们中间，那种感觉是既兴奋又有压力。

汤姆多年之前就是我的偶像，和她当队友这一年，我从她身上学到了很多。训练时我常关注她，她身高也不高，弹跳也不很出色，但是能成为世界级球星和球队核心，靠的是技术全面。我就想到自己，虽然条件不如她，但我也可以在一传防守方面好好修炼一下做到更全面。到卡罗来的时候，我们大家向外援学习的愿望都更强烈了，因为真正体会到球场上的很多东西，有些是要教练教出来的，有些是要从身边的榜样那里学来的。总说榜样的力量是无穷的，跟外援在一起让我体会很深，想想磨练技术的那些年，教练反反复复强调的东西都是对的，但教练说一万句不如身边的榜样一个动作。

这一年，我们用场上场下两颗磁石来形容郎导和卡罗对我们球队的引领。除了开局阶段因为卡罗刚刚结束世界杯的比赛体能需要恢复，状态一般，后来随着她的状态慢慢回升，可以说我们一路顺风顺水，整个赛季只输了两场球，回头想想，确实很完美。

在排球运动员里，我的经历可能算比较丰富的，在来恒大前，转会去过五个地方队，还曾在复旦大学读了四年书。记得到恒大打球的时候我的想法很简单，之前打排球这么多年成绩平平，有这么个机会能到郎导手下镀镀金，日后说起来曾经当过大名鼎鼎的郎平的学生也不错。可是真一加盟恒大，师从郎导，我发现郎导的推动力特别大，即使是我这样一个随时可能退役的运动员，也会重新燃起超越自己的梦想。而且跟郎导的时间越长，自己越想主动地追求更高的层次。

拿冠军那天晚上，我觉得很知足，这么多年没白努力，运动生涯的尾声能选择恒大，遇到郎导，很幸运，可是也觉得遗憾，想着如果自己的身体和能力能恢复到当年的程度该有多好……

另外我还有一点体会，排球真的要职业才有活力和动力。以前在地方队，遇到困难总是想法多，在恒大，因为俱乐部的投入，给我们创造的条件，我们每个人都会主动去克服困难想办法突破，办法总是比困难多。困难的考验面前，大家都知道这是自己的工作，也更容易为共同的目标形成合力。

2012-2013赛特点：人员变动最小

作为卫冕冠军，恒大女排保留了夺冠班底，续约上赛季夺冠功臣——世界杯最有价值球员、意大利名将科斯塔格兰德和波兰国家队队长斯沃伦斯卡，在国内球员方面，除了上赛季临时借调的副攻、“超级替补”王婷未与球队再续前缘，只有自由人尉颖因膝关节手术缺阵由前辽宁队自由人金虹入替。

这一年的恒大女排，以常规赛亚军的身份打进四强，在半决赛两回合战胜浙江女排后，又与老对手天津女排在总决赛中狭路相逢———

主讲人▲▲赵云

每次离开都把东西收拾干净，因为不知道是否还会回来。

其实恒大女排的第四年，是我们阵容磨合压力最小的一年，毕竟跟两位外援的配合已比较默契，首发阵容中除了自由人金虹，大家都在一起打了至少一个赛季。

赛季开始时我们心气很高，大家虽然没有一起交流过，但目标卫冕是心照不宣的事。但比赛开始后，不知道为什么，总感觉缺少了点什么，肯定不是心气和决心，但是一直到联赛打完，我也说不清少的是什么。现在回头想想，还是因为大家的年龄都大了，一年和一年不一样，每个人心里都想着再突破一点，但确实心有余力不足，技术上也没有什么上升空间了。加上联赛赛程很紧，又舟车劳顿，会有力不从心的感觉，战斗力不如前一年。

从这点来说，郎导这几年一直带着老队员打联赛更辛苦。我们那时曾议论过，如果郎导把这么多心血花在一批年轻球员身上，四年下来已有一批可用之才了吧，但队里都是老队员，在技战术层面郎导一样要付出很多，但老队员的体能和身体状况要她操更多的心，动更多的脑子。这几年，她为帮助老队员延长运动生命受的累很多，几乎每次训练和比赛后，她都要过问我们的身体状况，决定接下来如何安排我们的训练和调整。

我印象很深的是这一年的半决赛和决赛。

半决赛打浙江，我们常规赛输给过对手，当时半决赛是两场决胜负，我们先打客场一度比分胶着。当时大家心理压力较大，毕竟闯过这关才能谈卫冕，否则都是空中楼阁。还好咬牙顶下来了，但周二打完半决赛，周六打决赛，我们体能跟不上了，主场对天津先赢一局后输三局，心里有遗憾，但更多的是无奈。一周后到天津，我上吐下泻发高烧，比赛当天打完点滴从医院去赛场，脑子都是晕的……

第二天我们返回广州，一年的联赛又结束了，又该各奔东西了。不过想想那是我们最轻松的一次分别，因为几个月后还有亚俱杯，那是这几年我们唯一的一次，可以确定分别以后不久还会再见。

恒大是职业俱乐部，人来人往，聚散离合是常事。我在恒大三个赛季，每个赛季结束时几个老将都把东西收拾得干干净净离开公寓，因为有太多牵绊，决定了我们每次离开都不确定是否还会回来。

这个赛季，我们最开心的是又一起登上亚俱杯的赛场，和外援打了几场比赛，拿了冠军，很圆满。记得比赛到后来，大家很珍惜每场每局甚至每分，在一起时间长了感情很深，想到和两个外援，还有我们彼此，可能再也没机会一起打球，甚至很难再聚在一起，大家都在用自己的方式表达着依依不舍。

这一年对恒大女排还有件重要的事，就是郎导接受了国家队主教练的挑战。我们听说以后既支持又心疼她，记得那时跟索玛还聊，郎导带我们打联赛还那么认真，到国家队只会更辛苦。

说起郎导，之前她对我们来说是个电视里的传奇球员、传奇教练，有机会在恒大和她朝夕相处，才知道为什么她会那么成功，也更体会到她背后的艰辛和不易。

2013-2014赛季特点：老将离队 外援受限

全运会后的第一个赛季，随着科斯塔格兰德和斯沃伦斯卡重返欧洲，赵云、索玛、周媛等老将离队，这一年的恒大女排几近重组，主力阵容全是新面孔，其中包括惠若琪、目前国内身高最高的年轻副攻袁心，在外援方面，郎平招来旧将——美国女排主攻霍奇和意大利女排队长古伊吉，及美国女排新秀福赛特。因为这一年郎平把主要精力转向中国女排，无暇在选材方面花更多心思，如果不是排管中心在联赛开始前一周“釜底抽薪”，突然收回三个外援可同时上场的承诺，日子或许会好过些———

主讲人▲▲惠若琪

队伍遇到前所未有的困难，我的心情在煎熬中起起伏伏。

过去的这个赛季给我的感觉是我们从始至终都一直在调整阵容。

联赛还没开始，球队就在外援的上场人数上遇到麻烦，从三个外援同时上场忽然改成只能上两个，可能对其他队伍影响没有那么大，但对我们来说，本就是一个萝卜一个坑，有一个外援上不了，连替她的人都很难找。

直到马上开赛阵容才凑齐，这是我第一次这样面对一个赛季的开始，当时我心里画了个大的问号，大家几乎没配合过，比赛能打成什么样？

还好郎导很有办法，带着我们一边比赛一边磨合，开局远比我想象的顺利很多，慢慢把心里那块石头放下一点儿，感觉心里有点底了。

可是没想到好日子只有二十几天，平安夜，我们在北京打客场，外援霍奇突然毫无征兆地伤了，而且伤重到必须回美国养。刚刚习惯的平衡被打破了，郎导只好又开动脑筋想办法调动现有的人，发掘我们各自的最大潜能，就这样带着我们捱过了最艰难的一段日子，直到进前四只是时间问题。

这时我们长出一口气，因为来恒大前大家都知道这支球队在前四年，第一年全胜夺冠冲A，后面三年年年进决赛，拿了一次冠军两次亚军，是有光荣传统的。如果到我们连前四都没进，实在说不过去。

记得当时离春节离得很近了，我们因为连续客场，好几个队员被传染上流感，二传王男最先倒下，打针输液，带病上场，后来郎导也没躲过，发高烧，话都说不出来。我也感冒了，但没发烧，小心翼翼地坚持到春节假期，本想着好好调整一下到后半程爆发的，没想到流感病毒竟然跑到我的心肌上发作，因为早搏心慌被怀疑是得了心肌炎，郎导让我全休，连身体训练都给我停了。

那段时间我很郁闷，好不容易如愿到恒大打球，打到最关键时身体出了状况，有劲儿使不出，又是在球队特别缺人时，我很自责。我还偷偷跑过医院，求医生给我详细检查下，万一查错了呢。可我有症状，验血指标也偏高，医生不知道我心急如焚，还劝我只要静养很快会好。

其实队里每人都一样，都恨不得能马上变强大点，能弥补队友，帮到球队，包括外援。和我最要好的玛蒂（意大利外援古伊吉）那段时间为腰伤着急上火，霍奇虽然回来了但状态和受伤前没法比……没办法，大家只能同甘共苦，互相撑着度过。

输给浙江没有打进决赛给我们的打击很大，大家都知道进决赛对恒大有多么重要，比赛前我找郎导请过战，说我豁出命都想愿意，本来是想替郎导解忧的，最后还是演变成了郎导给我做工作，让我耐心，从长计议。

郎导不止一次说，这一年恒大遇到的困难很多是过去四年从未遇到的，其实我的心情也一直在困难的煎熬中起起伏伏，不过很庆幸能加盟恒大，追随郎导，还交了那么多新朋友。特别是玛蒂，临别前她特意为我做了一桌子菜表达谢意和不舍，她说不是队友，但永远是朋友，我想这也是职业排球才有的体验吧。