我校一附院开展“世界睡眠日”健康大讲堂

来源: news.ncu.edu.cn

　　本网讯（通讯员李梦倩）“专家，请问晚上真的是身体排毒的时间，不睡就对身体不好？”“医生，我睡得太好了，每天8点才起却经常打瞌睡，这样健康吗？”3月19日上午，一附院健康大讲堂气氛活跃，市民们零距离向专家取经，刚入场就对专家团队进行“围攻”。

　　3月21日是世界睡眠日，今年的主题是：美好睡眠，放飞梦想。开展本期健康大讲坛正是让大家正确的认识什么是睡眠，人为什么要睡眠，睡眠对健康的影响及如何调试睡眠等。“人生最大的幸福就是一碰枕头就睡着，一觉睡到自然醒。然而，睡觉现在成为很多人的‘奢侈品’，晚上睡不着、早上起不来、永远睡不醒成为萦绕心头的痛。”一附院袁也丰教授的开场白引起300多在场市民共鸣。　　　　

　　世界睡眠日的设立是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。专家提醒：比失眠更可怕的是怕失眠，对失眠的恐惧心理会使失眠的治疗更困难，不要把失眠看得太重，睡不着就睡不着顺其自然；没有绝对的失眠者，失眠的程度再严重，也或多或少的能睡些时候。所以，失眠并不可怕，关键是正确认识睡眠，采取好的方法调试失眠。