如何去水肿最有效 3款DIY食谱脱水肿身材美

24.11.2015  13:25

  女性的身体很容易发生水肿,而水肿会让你看起来胖了一圈,你是否也常常为水肿感到烦恼呢?下面小编给大家分享一些食谱,教大家去水肿。

   DIY消腿部水肿食谱:

   1、 消脂冬瓜汤

  材料: 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。

  做法:

  A、将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。

  B、连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。

  功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。

   2、海米冬瓜汤

  材料:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。

  做法:

  A、将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。

  B、调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。

  功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。

   3、芦荟红枣子冬瓜汤

  材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

  做法:

  A、芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。

  B、将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

  功效:此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。