饮食养生推荐：秋补食素也不错

　　多数人喜食肉类食物滋补身体,其实素食也可起到补身作用。

　　芋头：质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。

　　包菜：维C含量是西红柿的3.5倍，钙含量是黄瓜的2倍，还含较多微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。

　　红薯：能供给大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。 崔嵘 (中新网江西新闻转载)