黑米黑豆黑木耳 春季补肾吃“七黑”

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中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的养生方。

黑色食物能养肾补肾益肾气。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素。