养生警惕：18种睡法让你快速“老”去！【2】

来源: www.people.com.cn

2、储存 睡眠

人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。