小心越吃越焦虑! 5种升压食物 少碰为妙

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　　压力除了跟外在环境跟心理状态有关外，还跟你吃的食物有关。无论是下午被老板盯得满头包后掏出抽屉里的饼干猛吃，还是在凌晨为了来不及在明早开会前生出的报告而狂吃泡面，其实都会让你更焦虑。

　　有些事物天生就是升压器，会让你更加焦虑高压。爱美网提醒你远离5种升压食物。

　　 小心越吃越焦虑——5种升压食物

　　以下5类食物，都属于吃了更焦虑的“升压食物”，最好少碰为妙：

　　 1.油腻食物

　　冰淇淋、炸鸡、薯条、披萨、汉堡、起士蛋糕等，会让人吃了1小时后就昏昏欲睡。若和含咖啡因的可乐、奶茶一起吃，则是2～3个小时后会觉得精疲力尽，也会影响晚上的睡眠品质。

　　 2.高盐分的调味食品

　　洋芋片、罐头食品、速食面、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、番茄酱、酱油等高盐分食物都容易让身体的循环变差，造成代谢缓慢，精神疲惫。