下午吃坚果更聪明 7类坚果很营养

来源: www.people.com.cn

研究表明：下午吃坚果能改善记忆能力

每天进食三餐以上能显著降低血液中的胆固醇。

锻炼前2小时吃坚果能提高耐力和运动表现。