临床睡眠医学杂志

　　原标题：是谁盗走了你的睡眠？3种营养素掌管睡眠 新闻门户

　　人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打鼾、早醒等。而中国睡眠研究会曾公布的一项调查结果显示，在中国成年人中，仅失眠的发生率就为38. 新闻门户

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多项研究表明，摄入正确的营养素有助于提高睡眠质量。 人民网